É um problema muito gráve ter uma alimentação saudável durante toda a nossa vida, e para isso, temos que aprender a comer desde que somos umas crianças, para não ficar doentes no futuro. Eu dou ao meu amigo uma lista de coisas que pode ajudá-lo a ter uma melhor saúde:, a primeira comida do dia deve ser muito grande, e tem que tomar umas alimentos muito variados: sumo de laranja ou frutas; pão; leite; cereais, ovos Mas não pode comer bolos ou docês. Para o almoço deve comer algum alimento pouco gordo, como frango ou pescado grelhado, e acompanhado com uma salada. E, se fica com mais fome, pode tomar uma sobremesa: frutas da temporada ou salada de frutas. Mas, repito, nada de bolos e dôces. E o mesmo para o jantar. Também é recomendável fazer deporto diario, dormir bem, não tomar alcol, e não fumar o tabaco. Esta é a minha lista de coisas que podem ajudar ao meu amigo com o seu problema de saúde alimentária. 